Como desenvolver a autodisciplina: Resista a tentações e alcance suas metas de longo prazoDe Martin Meadows

Como desenvolver a autodisciplina, resistir a tentações e alcançar suas metas de longo prazo

Se você quer fazer mudanças positivas na sua vida e alcançar suas metas de longo prazo, não há maneira melhor do que aprender a ser mais autodisciplinado. A ciência descobriu muitos aspectos interessantes sobre autodisciplina e força de vontade, mas a maior parte desse conhecimento está escondido em artigos científicos imensos e entediantes. …

FONTE:https://pt.scribd.com/book/340525940/Como-desenvolver-a-autodisciplina-Resista-a-tentacoes-e-alcance-suas-metas-de-longo-prazo

A arte de convencer: Tenha uma comunicação eficaz e crie mais oportunidades na vida De Luiz Augusto Araujo Pereira

A arte de convencer é, assim, o exercício de uma comunicação eficaz. Com ela, você abre portas para as oportunidades e sobe os degraus para alcançar os seus objetivos. Lembre-se: quem se relaciona mais facilmente e domina o poder da argumentação geralmente ocupa os melhores espaços e cria mais chances na vida. Com isso, encurta os caminhos para as conquistas, tanto pessoais quanto profissionais. Se o sucesso é construído aos poucos, a boa comunicação é o alicerce dessa edificação.

FONTE:https://pt.scribd.com/book/175493927/A-arte-de-convencer-Tenha-uma-comunicacao-eficaz-e-crie-mais-oportunidades-na-vida

Desperte seu Gigante Interior

Desperte seu Gigante Interior - Como assumir o controle de tudo em sua vida "Há um poderoso motor dentro de cada ser humano que, uma vez livre, pode realizar qualquer visão, sonho ou desejo" (Anthony Robbins) Anthony Robbins é, indubitavelmente, uma das maiores figuras do mundo da comunicação com técnicas de Programação Neurolinguística, um pioneiro na popularização da PNL e no aumento do potencial dos indivíduos. Seus seminários são verdadeiras concentrações de massa, de sucesso e aprendizagem garantidos. Seu primeiro livro, Poder sem Limites, foi best-seller e é sucesso editorial em quase uma vintena de idiomas, gerando alguns entreveros jurídicos com os fundadores da PNL, sob a acusação de uso indevido da marca PNL; algo assim. Daí que, em sua segunda obra, Desperte seu Gigante Interior, inicialmente lançado no Brasil com o título "Desperte o Gigante Interior" sob o selo da Editora Record, tem como subtítulo como usar o Condicionamento Neuro-associativo para criar mudanças definitivas. Com marca registrada e tudo. O livro estava esgotado e a edição que ora comentamos, além da pequena modificação no título e de roupagem ortográfica atualizada, vem sob o selo da Editora Bestseller, agora pertencente ao grupo editorial Record. (Há que se informar que Robbins se reaproximou de Bandler e Grinder, confirmando sua grande capacidade de comunicação e de negociação. Bandler, aliás, homenageia Robbins no seu livro Hora de Mudar). Golfinho procura comentar como Livro do Mês as obras realmente importantes disponíveis nas livrarias, daí somente agora analisar Desperte seu Gigante Interior, que tem, entre outros méritos, a de dar ao leitor médio, sem conhecimento prévio da PNL, a possibilidade de transformar mente e corpo em laboratório de mudanças saudáveis para sua vida. Anthony Robbins comunga com a percepção de que qualquer pessoa pode administrar ecologicamente sua vida e explorar energias internas para ressignificar seu destino, saber aplicar princípios fundamentais de motivação. Para a PNL e, por consequência, para Robbins, autodomínio é uma das chaves para a qualidade de vida. Criar, nutrir e fortalecer um poderoso sistema de crenças é de vital importância – se você fizer isso, sua vida segue necessariamente em direção às metas traçadas. Você sabe transformar sonhos em realidade. Anthony Robbins expõe com muita objetividade que qualquer coisa que você quer ter ou alcançar na vida pode ser alcançada. Há que ter um sistema de crenças adequado, que influencia a pessoa no que diz, faz ou pensa. Desperte seu Gigante Interior possui mais de 600 páginas. E a palavra-chave é Poder: poder de moldar sua vida, poder de sonhar e de criar, poder de supremo sucesso, poder das metáforas da vida, poder de utilizar a PNL como instrumento de mudanças, e por aí vai. O autor é muito didático e disponibiliza ao leitor, já na primeira parte do livro, exercícios facilitadores para mexer em emoções; passeios ao futuro, desafios mentais. Aliás, o livro é riquíssimo em desafios para que o leitor assuma o controle emocional e comportamental de sua vida. Assuma a administração de seu sistema central, lembrando que os valores são sua bússola. O livro é de fácil assimilação, como todas as obras de autoria de Anthony Robbins, e a Parte Três, "Sete Dias para Moldar Sua Vida", partilha e sugere ao leitor vivenciar cada dia da semana um tipo de exercício, cuja finalidade está implícita no próprio título: moldar sua vida para o sucesso. Pessoal, familiar e profissional. Na última parte, a quarta, Anthony Robbins, cujas obras seguem o modelo didático de enunciar o assunto, desenvolver e concluir apresenta o desafio supremo: o que uma pessoa pode fazer por si próprio. Um livro original de Programação Neurolinguística, tanto no conteúdo quanto na forma de apresentação em que fica patenteado que Anthony Robbins soube absorver o que aprendeu e modelou em Bandler e Grinder – e mais: soube vestir uma roupagem diferente na PNL, livre de terminologias, facilitando e popularizando sua leitura. Acione o motor da criatividade que está dentro de você, leitor, e boa viagem. João Nicolau Carvalho, professor universitário, trainer em PNL

Fonte:https://golfinho.com.br/livro-do-mes/desperte-seu-gigante-interior.htm

5 dicas para criar uma tabela organizada e clara no Excel

Para algumas pessoas, o Excel é um programa bem familiar e um grande aliado na hora de trabalhar. Para outras, que não o usam com tanta frequência, as células e inúmeras opções de fórmulas podem ser um pouco assustadoras. Porém, é possível criar uma tabela simples, limpa e organizada utilizando poucas funções. Para demonstrar como fazer isso, vamos adotar a tabela abaixo como exemplo.

Formate o texto Uma fonte bem escolhida pode facilitar bastante a leitura de um texto, principalmente em tabelas. Opte por fontes sóbrias e com tamanho adequado. Deixamos os nomes das categorias em letras maiúsculas como uma forma de facilitar a leitura e utilizamos a fonte Arial. Também centralizamos o conteúdo da coluna D (veja a diferença na imagem abaixo), para que os números possam ser visualizados de forma melhor.

Também formate a tabela Uma tabela bem produzida pode facilitar a visualização dos dados e de texto – algo essencial na hora de analisar o conteúdo que está sendo organizado. Selecione todas as células, clique com o botão direito e vá na opção “Formatar células”. Ajuste da forma que achar melhor e, se julgar necessário, também mude a cor das células para diferenciar mais facilmente as linhas.

Formate os dados Agora que você já editou o texto e as cores da tabela, é hora de também formatar os dados. Aqui, decidimos organizar a tabela do menor valor gasto para o maior. Selecione todas as células, vá na aba “Dados” e clique em “Classificar”. Lá, é possível organizar a tabela da forma que você achar mais adequada.

Utilize fórmulas O Excel dispõe de inúmeras fórmulas para realizar desde operações mais simples até as mais complexas, e elas podem facilitar bastante seu trabalho. Caso você deseje calcular uma média, por exemplo, use a fórmula “=MÉDIA(CÉLULA;CÉLULA;CÉLULA)” para realizar a operação. Faça os ajustes finais Para terminar, revise os dados e ajuste alguma cor ou fonte que tenha faltado na sua planilha. No nosso exemplo, acrescentamos a moeda nos valores apresentados na tabela para finalizar.

Fonte:https://www.tecmundo.com.br/tutorial/117579-5-dicas-criar-tabela-organizada-clara-excel.htm